久々のマッサージ。

2012-04-29
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読みたかった本を持ち込んで
久しぶりにマッサージ。
かなり効きます。
最近は、マッサージに行けなかったため、
セルフマッサージとストレッチをしていた。
あと、毎朝やっているのがスクワット100回。
足を全部曲げるのではなく、半分くらいまでのところまで。
息を吐きながらゆっくりと。
ダマされたと思って1週間続けて。
腰とお腹まわりがすっきり!
などとマッサージを受けながら書いていたら、
友人から高雄に着いたと電話。
20日ほど旅行したり、語学学校に行ったりするという。
なんて幸せなひと。
そうだ。
スクワットをおすすめしよう。
台湾の食べ物は美味しいから、気をつけないと、すぐに増量してしまいますわ。
iPhoneからの投稿


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