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『心の荷物を片づける女(ひと)は、うまくいく』台湾版

2014-10-01

『心の荷物を片づける女(ひと)は、うまくいく』台湾版

你一定要知道的
抖掉心靈負能量、壞包袱的96種方法

心靈只要有餘裕,人就會變溫柔,也會湧出向新事物挑戰的能量。
心靈一旦有空間,人就會更平靜,面對周遭的人事物將能從容以對。

你的心靈就是一個行李箱,請練習整理出空間,把好的能量放進去,好好的面對未來!

你的心裡是否有時會堆積著令你討厭的事情,如後悔、不安、虛榮、嫉妒、傷心、無法寬恕他人……等負面的情緒?

日積月累之下,成了心靈包袱,你可能無法集中注意力,泛起疲倦感,做什麼都提不起勁,沒有自信,消極,不自覺想避開社交活動……那表示你的心靈容量已經超載了。

此時,你要收拾心靈包袱,就像整理東西一樣,先區分「該保留」與「該捨棄」的東西,然後徹底捨棄不必要的念頭、情緒及行為,一旦清理了這些包袱,能量就會源源而來。

本書非常切實而精準的針對人們不自覺受到種種負面情緒占滿心靈時,提供洞察與整理之道,教你看到心靈何時會湧現能量、可以把這些能量運用在何處,即使碰到困難,也可以立即調整心態,順勢而為。讓你可以一邊整理心靈包袱,一邊儲蓄能量、運用能量……。一旦心靈的新陳代謝良好,感應幸福的能力就會提高,你的生活將會變得更美好。

在這個紛擾的新時代裡,資訊龐雜,各種正反面聲音都有,你的生活裡是否充斥各種論述、情緒化的傾訴、抱怨……而「心時代」的人們開始學習聆聽內心聲音,你是否愈聽愈亂,愈聽心愈慌?

《練習不生氣》作者有川真由美這回帶領讀者穿透外在雜音,梳理內在心聲,練習心平靜。

從內心出發,兼具無形的思緒清理與實用的生活建議──

1. 作者先帶領讀者釐清當人處於什麼樣的狀態下,容易在不自覺中累積心靈包袱。
2. 隨即陪伴讀者一一梳理自己真正想要的是什麼,唯有認清這一點,方能懂得捨棄「看似重要、其實自己一點都不需要」的東西。
3. 接著,告訴讀者如何創造心靈餘裕,為自己的心騰出空間給幸福。
4. 然後,為那些心靈包袱過於沉重的人們,作者一一針對「罪惡感」、「孤獨」、「虛榮心」、「有氣無力」、「自卑感」、「後悔」、「空虛」、「悲傷」等提出19種清理之道。
5. 最後,以11種簡單的生活小習慣,告訴讀者清理心靈包袱一點都不困難。

『心の荷物を片づける女(ひと)は、うまくいく』台湾版

発売日 2014年10月01日
現地名 練習心平靜:收拾好心靈包袱,你將事事順心!
出版社 遠流出版
ISBN 9789573274780

『仕事ができて、愛される人の話し方』台湾翻訳版

2014-06-03

『仕事ができて、愛される人の話し方』台湾翻訳版走遍世界40國,曾任5年Uniqlo店長,
身為日本女性職場發言人、暢銷書作家,
有川真由美具有豐富的職務經驗,
告訴你「怎麼說話」比「怎麼想」更重要!

從為人著想的角度出發
挖掘職場人.情.味
獲得賞識貴.人.運

職場受歡迎絕非偶然,只要說進心坎裡就夠了!
38個老闆默默觀察的說話術!
這樣說就能變身職場人氣王!

生活、職場都適用!受人歡迎的說話技巧大公開:
・貼心就能【擄獲人心】
1.找出「優點」:保持對對方的興趣,找出長處。
2.站在相同的角度說話:了解對方心情,知道「他想聽的話」或「說什麼會讓他開心」。
3.模仿言行舉止:知道「對方重視的是什麼」才會獲得信任。

・放開心胸會讓人覺得【好親近】
1.說自己的糗事:讓人發現你出乎意料的一面,別人反而會覺得有趣。
2.誠實說出心裡話:別人會覺得你很真誠。
3.說出對對方的「喜愛」與「尊敬」:多點讚美,會得到對方的回饋。

・話說出來前先【指正自己】,才不會失禮
重點:
1.不拖延句尾,簡潔清晰的說話方式。
2.不用「但是」、「雖說」等反駁他人的接續詞。
3.替別人總結很傷人,改用「所以你的意思是……喔!」來代替。

・具體實例增加【說服力】
例如:說一部電影很好看,就必須說好看的地方在哪裡。不用太過詳細,不然對方會聽得很煩。

職場必學說話術,清楚表達自我、提升報告說服力

・ 【讓人聽懂】比【說給人聽】重要
1.在適當的段落確認自己的說明對方是否聽懂。
2.話簡短分段落印象深刻。
3.別說自己

『仕事ができて、愛される人の話し方』台湾翻訳版

発売日 2014年06月03日
現地名 說出職場好人緣:38個老闆覺得你應該知道的說話技巧
出版社 智富出版
ISBN 9789866151644

『感情の整理ができる女(ひと)は、うまくいく』韓国版

2014-06-02

『感情の整理ができる女(ひと)は、うまくいく』韓国版당신을 못난 사람으로 만드는 못남 감정과 이별하라!

돌아서서 후회하는 여자들을 위한 감정사용설명서『여자, 못난 감정과 이별하기』. 여성들의 진로와 고민에 대한 명쾌한 해법으로 여성들의 전폭적인 지지를 받아온 여성 자기계발 전문가 아리카와 마유미가 짜증과 불만, 질투, 죄책감, 자기혐오 등 자칫 여성에 대한 엉뚱한 오해를 불러일으키거나, 나아가 일과 인간관계를 망칠 수 있는 여성들의 부정적인 감정을 들여다보고, 그에 대한 유쾌하고 명쾌한 해결책을 제시한 책이다.

저자는 우리가 가장 먼저 다스려야 할 부정적인 감정으로 ‘화’를 꼽는다. ‘일단 자리를 벗어날 것’, ‘화난 원인을 자신에게 물을 것’, ‘대책을 강구할 것’, ‘현명하게 해소할 나만의 방법을 찾을 것’ 등 현실적인 대안을 내리고, 화는 상대에 대한 애정이 전제되어야 하며, 화를 내기 전에 자신의 미숙함을 돌아볼 것을 제안한다. 더불어 죄책감 못지않게 여성들이 경계해야 하는 감정이 ‘자기혐오’라고 이야기하며, 자신의 단점까지 그대로 받아들이는 결단, 난 대단할 것도 없지만 모자랄 것도 없는 사람이라는 겸허함과 자기애를 갖도록 노력할 것을 조언한다.

『感情の整理ができる女(ひと)は、うまくいく』韓国版

発売日 2014年06月02日
現地名 여자, 못난 감정과 이별하기
出版社 아우름(Aurum)
ISBN 9788954624817

『10年先を考える女(ひと)は、うまくいく』韓国版

2014-04-14

『10年先を考える女(ひと)は、うまくいく』韓国版“멀리 본다는 게 왜 이렇게 어려울까?”
《서른에서 멈추는 여자, 서른부터 성장하는 여자》 아리카와 마유미의 최신작

시간 앞에 영원한 것은 없다. 어렸을 때 인정받던 이도 혹독한 시련을 겪을 때가 오고, 스무 살의 생기 넘치던 이들도 성숙함으로 승부를 봐야 할 때가 온다. 그러나 나이를 먹는다고 자연스럽게 각 시기에 맞는 인생의 내공이 생기는 게 아니다. 어떤 이들은 20대에는 주목받지 못했지만 30대로 넘어가면서 두각을 나타내고, 어떤 이들은 40대를 넘어 나이가 들수록 아름다움을 유지하고 더 큰 사랑을 받는다. 반면 많은 이들이 한때의 화려함만 남기고 사라진다. 도대체 무엇이 그런 차이를 만드는 걸까. 《서른에서 멈추는 여자, 서른부터 성장하는 여자》로 한국과 일본 여성들의 열렬한 지지를 받은 아리카와 마유미. 그녀는 《10년 전을 사는 여자, 10년 후를 사는 여자》에서 더 깊어지고 냉정한 시선으로 불안하고 길어진 시대에 꼭 필요한 ‘멀리 보는 연습’을 제안한다.
여자이기에 더 빨리 준비해야 하는 전략들이 있다. 자신의 적성과 능력을 정확하게 파악하는 것은 물론, 남자들에 비해 더 많은 리스크를 안고 있는 결혼, 출산, 육아, 가사 등의 문제에 대해서도 다른 전략이 필요하다. 이 책은 막연하게 긍정적 사고를 강조하는 기존의 자기계발서와 달리 아프지만 솔직한 조언들이 가득하다. ‘먼 미래일수록 너무 구체적으로 그리지 마라’, ‘자신에 대해 알지 못하면서 노력만 하지 마라’, ‘계속 혼자 살 수 있다고 생각해본 적이 있는가’, ‘멀리 보는 사람들은 하지 않은 일이 있다’ 등 누구나 짐작은 했지만 피하고 싶은 마음에 외면했던 고민들과의 정면 대응하게 한다.
많은 이들이 자신의 미래를 내다보는 데 서툴다. 그래서 영리하고 똑똑한 이들도 현재에만 몰두하기 싶다. 그러나 앞으로는 멀리 보는 능력이 더욱 더 필요하다. 이제 지금은 평범하지만 앞으로가 더 기대되는 사람이 되기 위한 첫걸음이 시작된다.

『10年先を考える女(ひと)は、うまくいく』韓国版

発売日 2014年04月14日
現地名 10년 전을 사는 여자 10년 후를 사는 여자
出版社 웅진지식하우스(Woongjin Thinkbig)
ISBN 9788901164410

『仕事ができて、愛される人の話し方』中国翻訳版

2014-04-01

『仕事ができて、愛される人の話し方』中国翻訳版出色的工作=加班?No!
找到好工作的最强法宝——如何让陌生人了解我适合做什么样的工作
“招呼美人”容易受到幸运的垂青!
“拒绝达人”的秘诀——为自己留有余地,提出附带有条件的解决方案
用好日程簿,让它成为“我的秘书”
创造集中注意力的1个小时——确保不受干扰的时间和空间
千万不要忽略“小习惯”,说不定它们会给你带来巨大的变化!
如何成为既会工作又受欢迎的人?
到底如何才能把幸运召唤到自己的身边?
本书旨在告诉女孩们如何才能在职场上长袖善舞、八面玲珑、脱颖而出。只要按照本书中的小秘诀来做,每个女孩都能成为人见人爱、工作出色的职场达人。

『仕事ができて、愛される人の話し方』中国翻訳版

発売日 2014年04月01日
現地名 女孩的职场幸运手册
出版社 黄山书社
ISBN 9787546143392

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